Az egészséges kapcsolat mutatói
Jó irányba halad a kapcsolatod, vagy az ún. mérgező kapcsolat határát súrolja? Az egészséges kapcsolatnak ezek a jelei megnyugtathatnak és ugyanakkor irányt is adhatnak. Honnan
Otto Rank
Az egyéni pszichológiai tanácsadás klinikailag egészséges fiatal felnőtteknek és felnőtteknek életvezetési, valamint kapcsolati nehézségek, elakadások megoldását segíti. Az élet különböző területein, sokféle helyzetben előfordulnak olyan kérdések, dilemmák, amikor nem tudjuk, hogy merre tartsunk.
A Héthang meditáció egy olyan meditációs módszer, mely az emberi hangot, ezen belül a magánhangzókat használja. Kiváló és gyors stresszcsökkentő gyakorlat, ezen kívül jótékony hatásai még számtalan területen megnyilvánulnak: depressziós tüneteket csökkent, alvászavar esetén is hatékony, érzelmi szabályozást is elősegíti.
Az értelemmel felruházott ember a külvilágon kívül egyetlen dologra kíváncsi még a legjobban: saját magára. Kapcsolatokon, munkán, különböző tevékenységeken keresztül képes reflektálni a saját és mások viselkedésére, érzelmeire, gondolataira. Az ókori tanács az önismeretre való felhívásra ma aktuálisabb mint valaha, ebben a változó és zavaros világban.
Szexuálisan intelligensnek lenni nem (csak) azt jelenti, hogy ismerünk minden biológiai faktort, idegi és hormonális hálózatot, amelyek szabályozzák a szexuális viselkedést…
A szexuális intelligenciának kulcsa és lényege az önismeret, a szexuális énünk mélyebb megismerése.
Köszöntelek a honlapomon!
Röviden magamról: az alap- és mesteri pszichológus diplomámat a Babeș-Bolyai Tudományegyetemen szereztem, a szexuálpszichológiai szakpszichológus képzést pedig az Eötvös Lóránd Tudományegyetemen.
Fókuszomban alapvetően a stressz/szorongás, depressziós tünetek csökkentése áll (alvászavar, hangulatingadozás, érzelmi szabályozás nehézsége, stb.) főként meditációs technikák elsajátításának segítségével. Kidolgoztam gyerekek és felnőttek számára is több módszert, eszközt, a gyerekek részére az erzelmifejlesztes.hu honlapon lehet részletesen tájékozódni.
A 2022-2023-as évadban a Duna televízió Családi kör c. műsorának voltam a szakmai képviselője Harmat László kollégámmal.
Mélyen hiszek az ember fejlődésében. Hiszek abban, hogy pszichés/érzelmi, mentális/szellemi és még testi/fizikai téren többre vagyunk képesek, mint amennyit feltételezünk magunkról, vagy mások feltételeznek rólunk. A munkám során arra törekszem, hogy ezeket a belső erőforrásokat sikerüljön megtalál(tat)ni, a mindennapi külső-belső jóllét színvonalát emelni, a kapcsolati rendszereket megérteni és harmonikusan, intelligensen kezelni. Ez az önmagunkkal való kapcsolatra is értendő.
Jó irányba halad a kapcsolatod, vagy az ún. mérgező kapcsolat határát súrolja? Az egészséges kapcsolatnak ezek a jelei megnyugtathatnak és ugyanakkor irányt is adhatnak. Honnan
Hogyan lehet kezelni a libidó különbséget párkapcsolatban/a szexuális partnerrel? Néhány lehetőség ebben a cikkben és a különböző meglévő terápiákban. Amikor két szív különböző ritmusra dobban
A szenvedély – tudjuk szinte mindannyian – csodálatos abban, hogy felforgatja életünket, és elragad bennünket a felkavaró, édes érzések és érzelmek forgatagában. De a szenvedély
Érettségről akkor beszélünk, ha elértük a teljes testi, értelmi és érzelmi fejlődést. Ha bizonyos helyzetekben meg is lehet állapítani egy ember érettségét, amikor a sajátunkról
Írja József Attila a fent idézett mondatot, mert ő is tudta…és hiányolta is, valószínűleg. A szorongás/stressz tüneteinek csökkentésének, és az általános elégedettségünk fenntartásának érdekében elengedhetetlen
Életmódbeli szokásaink közvetlenül befolyásolják közérzetünket. Étrendünk nemcsak testileg, hanem lelkileg is hatással van egészségünkre. Lelkiállapotunk hatással lesz a morálunkra. Életmódbeli szokásainknak, még a triviálisnak tűnőknek
Az önbizalom elengedhetetlen az életben való előrelépéshez, a kihívásoknak való megfeleléshez és a felmerülő nehézségekkel való szembenézéshez. Az önbizalom a pszicho-szociális készségek közül az egyik
A szeretkezés önmagában egészséges és jótékony, ám amikor megpróbáljuk használni megoldatlan, elfojtott érzelmi problémák maszkírozására, vagy kielégítetlen érzelmi hiányaink betöltésére, számos okot adhat szenvedésre vagy
Az utóbbi évtizedekben közismertté és egyre fontosabbá váltak az emberi kapcsolatokat jellemző kötődési típusok elmélete. Céljuk valójában annak (is) megértése, hogy mi alakítja az emberek
Mindennapi életünk tele van ambivalens – másképp fogalmazva kétértelmű, visszás – kapcsolatokkal. Néha már nem tudjuk, melyik lábunkra álljunk, hogy jó legyen, de kénytelenek vagyunk
Vajon vannak „szabályok” az első randin, hogy a csábítás sikeres legyen és legyen folytatás? Feltéve persze, hogyha szeretnénk…mert van, amikor nem is szeretnénk második alkalmat.
Ha megkérdezünk tíz embert, hogy mit szeretne az életben elérni, a felszínes válaszokon túl szinte mindenki oda lyukad ki, hogy boldog szeretne lenni. Ha megkérdezünk
Mindannyian érzelmi lények vagyunk, ez van: a félelem, az öröm, a bánat, a harag, és más érzések számtalan árnyalata végigkíséri életünket. Tulajdonképpen ez a mérhetetlenül
Még mielőtt bárki politikára gondolna, az alábbiakban az agyi működésünkről lesz szó. Mindannyian többet használjuk agyunk egyik részét, mint a másikat. Semmi komoly, kivéve, hogy
Milyen a jó döntés? Amit nem bánunk meg? Az, amelyiken sokáig elmélkedünk, hosszú ideig érleljük? Vagy az, amelyet egy adott pillanat vagy helyzet hevében hozunk
A kielégítő szexuális élet nem egy utópia. De az, hogy mindezt elérhetjük különösebb energiabefektetés, gondolkodás vagy ítélőképesség nélkül, az enyhén szólva is
Ez a „DE” a mai kor egzisztenciális panasza. Ez a táptalaja sok a beszélgetésnek, ez vezet nagyon sokszor a pszi szakemberhez (is). Krónikusan elégedetlenek vagyunk?
Teljesen a jelenben lenni, a jövőt tervezgetni, elképzelni…Egyesek számára ez bonyolult, mert nehezen hagyják abba a múlton való rágódást, nosztalgiázást, akár a boldog pillanatokra emlékeznek,
Az utóbbi évtizedekben kifejezetten előtérbe került az érzelmek kifejezése, az érzelmek árnyaltsága, az empátia különösen fontossá vált. A túlérzékenység egyesek számára ma már megkülönböztetett értékkel