„Megtalálni azt a szót, amit ő keresett, de nem talált, amire szüksége van, hogy a föld rétegein át haladva, a történelem korszakain át haladva, eljusson végre oda, ahol ő csak ő, ahol ő a teljes világegyetem.” (Hervay Gizella)
Amikor nem tudod, hogy merre van az előre...
Mint ahogy minden embernek, úgy egy szakembernek is megvannak a maga erősségei és korlátai. Ez nem csupán a szakmai tudásból fakad – legalább ennyire múlik a „megmunkált” önismereten, a felhalmozott élet- és embertapasztalaton, valamint a saját magunk által bejárt úton.
Az én legfőbb emberi erősségem – úgy vélem – az érzelmi kiegyensúlyozottság, egy mély és derűs életszeretet/szemlélet, valamint a kreativitás. Többféle programot, módszert, tréninget kidolgoztam, a gyerekeknek szólókat itt lehet megtalálni.
Szenvedélyesen szeretem a hivatásomat. Legfőbb célom, hogy a tudásom és tapasztalatom legjavát átadva segítsek neked is felfedezni – és hosszú távon fenntartani – a belső békédet, a te saját, biztonságos „belső otthonodat”. Jómagam is évtizedeket fektettem a belső munkába: egy alapvetően szorongó személyiségből kiindulva munkáltam ki azt a belső egyensúlyt, amelyben ma élek.
Ha készen állsz rá, tarts velem ezen az úton!
Hiszek abban, hogy...
…a valódi természetünk az együttérzés. A szeretet és az elfogadás nem tanult viselkedés, hanem a legmélyebb belső alapunk, amelyhez bármikor visszatalálhatunk.
…nem a fájdalomra és szenvedésre születtünk. A nehézségek és az elakadások az utunk részét képezhetik, de nem kell, hogy meghatározzák az egész életünket.
…sokkal több erő és potenciál van bennünk, mint gondoljuk. A belső blokkok/gátak mögött ott rejtőznek azok a belső erőforrások, amelyek a gyógyulásunkat szolgálják.
…ha el tudjuk képzelni, hogy jobban is lehetünk, azt képesek vagyunk megvalósítani. A változás az első belső döntéssel és a remény megszületésével kezdődik.
…az önmegismerés egy egész életen át tartó utazás. Nem egy elérendő célvonal, hanem a saját belső otthonunk folyamatos felfedezése és szépítése.
Szakmai háttér
Egyetemi végzettségeim:
Szexuálpszichológiai szakpszichológus – Eötvös Loránd Tudományegyetem (2023)
Okleveles pszichológus (Tanácsadás és beavatkozás szakirány) – Babeș–Bolyai Tudományegyetem (2016)
Módszertani képzések & Készségek:
MBCT (Mindfulness Alapú Kognitív Terápia) sajátélmény – Magyar Viselkedés-, Kognitív és Sématerápiás Egyesület
OH-kártya instruktor
Több mint 30 év elkötelezett jóga- és meditációs gyakorlat, amely a mindennapi munkámban is egyensúlyt és jelenlétet biztosít.
Tapasztalatom az elmúlt évtizedekből: és amivel ma küzdünk
Pszichológusként és korábban pedagógusként az elmúlt évtizedekben folyamatosan figyeltem a társadalmi és egyéni változásokat. Azt látom, hogy napjainkban a felnőttek és gyerekek körében egyaránt jelen van egy mély, láthatatlan/látható feszültség:
Elveszített belső biztonság: egyre több ember érzi úgy, hogy kicsúszik a lába alól a talaj, és eltűnik a stabilitás érzése.
Növekvő szorongás és magány: jelentősen nő a stresszel, elkeseredettséggel és belső bizonytalansággal küzdők száma.
Kapcsolati feszültségek és bizalmatlanság: erősödik a gyanakvás és a távolságtartás – önmagunkkal, másokkal, és a hozzánk legközelebb állókkal szemben is.
Párkapcsolati krízisek: egyre több a feldolgozatlan konfliktus és a válás.
Miért van szükség másfajta megközelítésre (is)?
A tapasztalataim arra tanítottak, hogy a pusztán „beszélgetős”, racionális értelemmel felfogható és megérthető tanácsadás sokszor nem elég. Ez a legtöbbször úgy jelenik meg, – és ezt szinte mindenki ismeri – hogy: „elméletileg, fejben tisztában vagyok vele, hogy hogyan kellene, és mégsem tudom úgy csinálni/ gondolni/érezni a dolgokat.” A feszültség és a traumák nemcsak a gondolatainkban, hanem a testünkben, az idegrendszerünkben és az érzelmi mintáinkban is jelen vannak.
A valódi változáshoz és a „belső otthon” megtalálásához, illetve felépítéséhez ezért test– és élményalapú, mélyebb rétegeket megszólító belső munkára is szükség van.
Érzelmi Detox Program
A mentális és érzelmi túlterheltség kiürítésének útja
Amikor azt tapasztaltam a munkám során, hogy a mindennapi stressz és a felhalmozott érzelmi terhek miatt sokaknak szinte lehetetlen „leállítaniuk” a belső zajt, létrehoztam az Érzelmi Detox Programot.
Ez a saját tempódban végezhető, online tréning abban támogat, hogy az otthonod kényelméből, lépésről lépésre szabadulj meg a felgyülemlett terhektől – és kézzelfogható, a mindennapokban is működő eszközöket kapj a belső biztonságod védettségének megőrzéséhez.
Szeretetfókuszú Módszer
Mélyreható, 12 alkalmas strukturált folyamat a belső biztonság újjáépítésére
Pszichológusi és önismereti tapasztalatomra építve fejlesztettem ki ezt a 12 alkalmas, 3 modulból álló módszert a felhalmozott belső elakadások és érzelmi gátak kioldására.
Egy teljesen védett, ítélkezésmentes térben dolgozunk együtt azon, hogy feloldjuk a múltbéli, gyerekkori beidegződéseket. A folyamat végén lépésről lépésre visszatérsz a legbensőbb, szabad önmagadhoz, az ősbizalomhoz és a szeretetalapú, mély önelfogadáshoz.
Szexuális önismeret
„A szexuális intelligencia nem azt jelenti, hogy mi történik az ágyban, hanem hogy mi zajlik az agyban.”
Egy biztonságos és ítélkezésmentes keretek között zajló, méréseken és specifikus teszteken alapuló, 5 alkalmas egyéni folyamat külön nőknek és külön férfiaknak. A közös munka során feltérképezzük a rejtett gátlásokat, a mentális zajokat és a teljesítménykényszert, hogy megérkezhess a felszabadultabb, örömtelibb és jelenlévő intimitásba.
Lépjünk kapcsolatba
Ha úgy érzed, készen állsz az első lépésre, vagy kérdésed van a konzultációkkal kapcsolatban, írj nekem bizalommal.