Pszichológiai és szexuálpszichológiai tanácsadás
"Egy problémát nem lehet ugyanazzal a gondolkodásmóddal megoldani, mint amivel létrehoztuk"
(Albert Einstein)
Hogyan kezdődik és hogyan zajlik?
A legtöbbször az alábbi úton jutunk el az első találkozásig:
A döntés pillanata – Elérkezel egy adott pontra vagy élethelyzethez, amikor kimondod: „Ez most már sok, valamit kezdenem kell ezzel, mert egyedül nem tudom megoldani.”
A kapcsolatfelvétel – Szakembert keresel, rátalálsz az oldalamra, majd e-mailben vagy telefonon felveszed velem a kapcsolatot.
Időpont-egyeztetés – Megtaláljuk a mindkettőnk számára alkalmas időpontot, és egyeztetjük az első konzultáció részleteit (személyes vagy online).
Az első konzultáció – Egy biztonságos, megtartó térben elmeséled az élethelyzetedet, a nehézségeid hátterét és az elakadásod folyamatát.
Közös feltérképezés – Megnézzük, hol tartasz most és hova szeretnél eljutni. Ez alapján megmutatom, milyen lépésekkel és eszközökkel tudlak a leghatékonyabban kísérni az utadon.
Pszichológusként miben segíthetek:
- Belső feszültség és folyamatos szorongás: amikor a mindennapi stressz és az aggodalom elhatalmasodik rajtad, és nehéz megtalálni a belső csendet.
- Önértékelési és önelfogadási gátak: a belső önkritika, a kishitűség és a megkérdőjelezés elengedése a stabilabb önbizalomért.
- Megfelelési kényszer és határok hiánya: megtanulni bűntudat nélkül nemet mondani, és meghúzni a saját egészséges határaidat.
- Élethelyzeti elakadások és döntési nehézségek: amikor egy válaszúthoz érkeztél, megrekedtél, és tisztábban szeretnéd látni a következő lépést.
- Érzelmi kimerültség és kiégés: a felhalmozott mentális terhek és a túlterheltség kiürítése a belső stabilitás visszaszerzéséért.
- Gyakori párkapcsolati konfliktusok: az ismétlődő minták, a meg nem értettség és a kommunikációs elakadások felderítése.
- Hozott családi minták és beidegződések: a múltból cipelt rossz beidegződések felismerése és gyengéd átírása.
- Önismereti kérdések: amikor egyszerűen szeretnéd jobban megérteni önmagad és valódi belső otthonra lelni önmagadban.
Szexuálpszichológusként:
- Vágybeli eltérések és a vágy hiánya: amikor alábbhagy vagy eltolódik a szexuális vágy a párkapcsolatban, és nehéz megtalálni a közös hangot.
- Szexuális gátlások és feszültség: a görcsösség, a szorongás és a gátak elengedése a felszabadult, örömteli intimitásért.
- A vágyak és igények kimondásának nehézsége: megtanulni szégyenérzet és tabuk nélkül kommunikálni a legbensőbb igényeidről.
- Teljesítményszorongás a hálószobában: amikor a megfelelni vágyás és a belső elvárások felülírják a valódi jelenlétet és megélést.
- Múltbéli intimitási sérülések és csalódások: a korábbi elutasítások, rossz tapasztalatok vagy elfojtások feldolgozása.
- Az intimitás újraélesztése hosszú kapcsolatban: visszahozni a tüzet, a játékosságot és a mély kapcsolódást a mindennapokba.
- Testképzavar és a saját test elfogadása: megbékélni a saját testeddel, hogy gátlások nélkül tudd megélni a gyengédséget.
- A szexuális intelligencia fejlesztése: megérteni, hogy mi zajlik az agyban – mert a felszabadult intimitás a mentális gátak feloldásával kezdődik.
A konzultációkon abban segítek neked, hogy megtanuld:
- hogyan teremtsd meg és őrizd meg a saját belső biztonságodat, még akkor is, ha a külvilágban vagy a kapcsolataidban feszültség vesz körül.
- hogyan húzd meg a saját határaidat bűntudat nélkül, hogy védeni tudd a mentális és érzelmi energiáidat.
- hogyan ürítsd ki a magadba fojtott feszültséget és szorongást, ahelyett, hogy magaddal hordoznád őket a mindennapokban.
- hogyan kommunikáld a legbensőbb vágyaidat és igényeidet szégyenérzet nélkül, nyíltan és természetesen.
- hogyan csendesítsd el a benned működő szigorú belső kritikust, és váltsd fel azt szeretetalapú önelfogadással.
- hogyan engedd el a teljesítményszorongást és a görcsösséget a hálószobában, visszatalálva a jelenlét öröméhez.
- hogyan kapcsolódj a párodhoz gátak és álarcok nélkül, megteremtve a valódi, mély érzelmi és fizikai intimitást.
- hogyan ismerd fel és írd át azokat a hozott mintákat, amelyek eddig megakadályozták a belső szabadságodat.
- hogyan ismerd fel a saját belső erőforrásaidat, hogy a nehéz élethelyzetekben is tudd, mire támaszkodhatsz.
Amiben és amikor nem tudok segíteni:
Pszichiátriai kórképek és súlyos klinikai diagnózisok esetén (ezek kezelése klinikai szakpszichológus vagy pszichiáter szakorvos kompetenciája)
Kizárólagos munkahelyi, karrier- vagy teljesítménycélok elérésében (a fókusz nálam a belső megéléseken, az érzelmi és szexuális intelligencián van, nem a vállalati hatékonyságnövelésen)
Tudatmódosító szerek, gyógyszeres vagy alkoholos befolyásoltság alatt (a hatékony és biztonságos közös munkához tiszta, jelenlévő figyelmi állapot szükséges)
Akut krízishelyzet vagy önveszélyesség esetén (pl. aktív öngyilkossági gondolatok, súlyos mentális összeomlás, traumatikus vészhelyzet)
Párkapcsolati erőszak, bántalmazás vagy veszélyeztetettség fennállásakor (a biztonság megteremtése mindig elsőbbséget élvez az önismereti vagy intimitási munkával szemben)
Aktív függőség vagy addikció jelenlétekor (amíg a kémiai vagy viselkedési függőség akut szakasza áll fenn)
Orvosi, nőgyógyászati vagy urológiai szervi panaszok kivizsgálásában (a szexuális vagy testi tünetek mögött álló szervi okok kizárása mindig szakorvosi feladat)
Harmadik fél távolból történő elemzésében, megváltoztatásában (a folyamat kizárólag a velem szemben ülő személy saját megéléseire és felelősségvállalására épül)
- Súlyos szexuális abúzus, bántalmazás vagy gyermekkori trauma feldolgozásában (a szexuális intelligencia és az intimitás fejlesztése nem helyettesíti a specifikus trauma-terápiát; ilyen háttér esetén klinikai szakpszichológus vagy traumaterapeuta bevonása szükséges)
- Gyors, „varázsütésszerű” megoldások elvárásakor (az érzelmi és szexuális intelligencia fejlesztése elköteleződést és aktív belső munkát igényel a részedről is)
Kapcsolat
A változás a belső döntéssel kezdődik. Ha úgy érzed, eljött az ideje letenni a cipelt terheket, szeretettel várlak!
info@balintpiroska.hu
06 20 435 5233
Keretek és árak
Egyéni pszichológiai / szexuálpszichológiai konzultáció: 50 perc / alkalom/17.000 Ft / alkalom
Formátum: személyes (Budapesten) – online (Google Meet / Zoom)
Párkapcsolati konzultáció:75–90 perc / 28.000 Ft / alkalom
Lemondási feltételek: az időpont díjmentesen lemondható vagy módosítható a megbeszélt időpont előtt legalább 24 órával. Ennél későbbi lemondás esetén a konzultációs díj fizetendő. Fizetés: készpénzben a helyszínen vagy átutalással.