Köztudott dolog, hogy a zene, a hangok, amióta az ember létezik hatással van a lelkiállapotára. Számtalanszor megállapított és bizonyított tény, hogy a zene hat a limbikus rendszerre (is), tehát az ember érzelmeire. Ugyanakkor az is köztudott, hogy pl. a félelem, a szorongás, illetve dudorászás, éneklés, hangok kiadása nem fér meg egyszerre. Nem lehet egyszerre félni és énekelni. Ahogy Szilágyi Domokos költő mondja: „Sötétben mindenki fütyül, vagy így, vagy úgy…nem kell hát félni tőlük”. 

A HétHang Meditáció gyakorlása intenzív éber jelenlétet teremt és igényel. Úgy is fogalmazhatunk – mai divatos szóval – hogy ez egy „hangos” mindfulness.

Lehet a gyakorlatokat egyénileg, otthon, bárhol végezni, valamint csoportosan is. Csoportban a hatásai még intenzívebbek, erőteljesebbek. Olyan területeken hozhat változást, ahol már évek óta el vagyunk akadva folyamatosan, (egészség, magánélet, hivatás, anyagi terület stb.) hiszen mivel ez egy nonverbális, szelíd módszer, olyan tudatossá nem tett dolgokat is képes “kilazítani”, felszínre hozni és átalakítani, amit akár a beszéd megtanulás előtti időkben éltünk meg. A szelídsége abban áll, hogy annyit “enged” a felszínre, amennyit el bírunk viselni